脱发严重怎么办啊
来源：郑州肤康皮肤科 浏览次数： 发布时间： 2018-11-28 16:26
脱发严重怎么办啊 如今脱发已经成了一个很严重的问题，许许多多的人都面临着脱发这个问题，因为脱发没有年龄、性别之分，不管是大人还是小孩，都会脱发。脱发给人们的美观造成极大的损害，十分患者感到自卑，也使心理造成压力，脱发严重怎么办啊成了每位脱发患者的心声
下面郑州肤康皮肤病医院对脱发严重怎么办啊做出了详细的介绍：
一、饮食上。不吃辛辣油腻。保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。
二、睡眠要充足。规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
三、停止染发和烫发。烫染间隔3个月。过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果需要染发、烫发，最好间隔3个月。
四、避免紫外线直射头皮。长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子，减少空调直吹。
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